Terkena matahari pagi menjadi andalan untuk mendapatkan vitamin D, yang diketahui dapat mengembalikan sistem kekebalan yang sedang turun. Hanya saja, sebaiknya jangan terlalu lama membiarkan tubuh terpapar matahari. Cukup melakukannya selama 15 hingga 20 menit untuk mendapatkan dosis vitamin D yang Anda butuhkan.
