Banyak para ahli mengatakan bahwa tidur terlentang adalah posisi yang ideal. Hal ini rupanya sangat beralasan karena tidur terlentang membuat tulang belakang dalam posisi yang baik. Selain itu, posisi ini juga membuat lebih sedikit kemungkinan untuk terjadi masalah pencernaan seperti refluks asam.
Alasan lainnya, dengan posisi tidur terlentang, kulit wajah lebih bisa bernapas sehingga mencegah timbulnya jerawat dan kerutan. Namun posisi ini juga memiliki kekurangan seperti menyebabkan dengkuran.
