DREAMERS.ID - Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, namun jika sebelumnya lebih banyak menyerang orang tua, kini bergeser mengancam para anak muda. Khususnya mereka generasi milenial dengan gaya hidup yang tidak sehat.
Melansir Tempo, konsultan kardiovaskular Birry Karim mengatakan bahwa gaya hidup menyebabkan meningkatnya resiko penyakit jantung terhadap milenial. Seperti kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, merokok, asupan gula dan lemak berlebih, hingga pemilihan cara penyajian daging yang kurang sehat.
“Healthy life food balance, daging tidak masalah tapi yang menjadi masalah cara penyajiannya yang banyak santan. Kemudian daging has dalam lebih baik dibandingkan, untuk ayam pilih dada, kulit dipisahkan karena banyak lemak di bawah kulit,” ucapnya dikutip dari Tempo.
Birry juga menyebut bahwa penyakit jantung bukan ancaman satu-satunya jika generasi milenial tidak segera beralih ke gaya hidup sehat. “Namun, tidak berarti gaya hidup tidak sehat dan langsung menjadi gagal jantung, bisa ke diabetes, kencing manis, hingga jantung koroner, yang kemudian menjadi gagal jantung,” jelasnya.
Bagaimana mencegahnya? Penyakit jantung dapat dihindari dengan menerapkan pola hidup sehat, berhenti merokok, rutin olahraga, hindari stres, hingga tidur cukup. Meski sulit dilakukan milenial, namun tidak ada salahnya mencegah daripada mengobati ya, Dreamers.
(mth)
