Image source: lstock
Sahur di pagi buta memang menyebabkan banyak orang yang merasa mengantuk setelahnya. Tidak heran, banyak yang memilih untuk melanjutkan tidur usai menyantap sahur. Namun, jika kamu tak ingin berat badanmu naik, sebaiknya kebiasaan ini perlu dihilangkan.
Berilah waktu pada tubuh untuk mencerna semua makanan. Jika langsung tidur, ini bisa membuat berat badan naik dan tidur pun tak nyenyak. Selain itu, ketika sahur sebaiknya pilih makanan yang mengandung tinggi protein seperti yogurt, kacang-kavangan hingga telur untuk menekan rasa lapar.
