Gigi merupakan salah satu bagian yang sangat penting, karena itu enamel yang berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi harus terawat. Enamel dapat terkikis sehingga kesehatan gigi bisa terancam. Kerusakan enamel inilah yang menyebabkan gigi sensitive hingga berlubang dan busuk.
Erosi pada enamel gigi salah satunya disebabkan oleh asam. Studi yang diterbitkan dalam jurnal General Dentistry menemukan bahwa minuman Energi Drink dan Sport Drink mengandung asam sehingga dapat merusak gigi.
Jika enamel gigi terkikis, maka gigi akan menjadi sensitif, menguning, ujung gigi nampak transparan, retak, tepi gigi mulai bergerigi, dan karies gigi. Dilansir dari Sheknows, berikut tips mencegah kerusakan enamel gigi:
1. Sikat gigi dan flossing secara teratur
Untuk mencegah kerusakan enamel gigi, diharuskan untuk menyikat gigi sehari 2 kali dan dilakukan dengan benar. Pakailah pasta gigi yang mengandung fluoride dan flossing atau membersihkan gigi dengan benang dental setiap hari. Dengan begitu, tidak akan ada bakteri yang menumpuk lagi yang dapat merusak enamel gigi.
Baca juga: akmu
2. Kunjungi dokter gigi dengan rutin
3. Minum soda menggunakana sedotan
Minuman bersoda mengandung pemanis yang dapat merusak enamel gigi. Bagi yang gemar mengonsumsinya, alangkah baiknya untuk membatasi mengonsumsi minuman yang satu ini. Bila sesekali ingin meminumnya, maka gunakanlah sedotan. Dengan begitu cairan hanya akan melewati gigi dan langsung masuk ke tenggorokan.
4. Batasi makan asam, gula, dan pati
Agar enamel gigi tidak mengalami kerusakan, perlu membatasi segala jenis makanan yang manis dan asam. Kurangi asupan makanan dan minuman yang memiliki rasa manis dan asam, seperti permen manis, white wine, jus jeruk, dan makanan yang terbuat dari pati karena hanya akan merusak gigi saja.
