DREAMERS.ID - Puasa merupakan suatu kewajiban bagi umat muslim. Namun berpuasa menjadi lebih berisiko bagi penderita maag. Penyakit tersebut sewaktu-waktu bisa datang selama menahan haus dan lapar. Untuk menghindari maag yang kambuh, berikut tips berpuasa bagi penderita maag:
Jangan Makan Terlalu Banyak
Sahur merupakan hal wajib untuk penderita maag agar mencegah kosongnya lambung. Tapi buan berarti penderita maag harus makan sebanyak-banyaknya saat sahur. Mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak bisa membuat perut kembung yang dapat meningkatkan asam lambung.
Hindari Makanan Pemicu Maag
Hindari lah mengonsumsi makanan yang memicu penyakit maag. Contohnya makanan yang asam dan pedas. Begitu pula pada minuman. hindari minuman soda dan kafein yang memicu maag.
Baca juga: Shin Tae Yong Berencana Diskusi dengan Pemimpin Agama Berharap Pemain Tidak Berpuasa Jelang Laga
Jangan Langsung Tidur Sehabis Sahur
Sehabis sahur, lebih baik penderita maag tidak langsung segera tidur. Karena hal ini dapat meningkatkan asam lambung.
Konsumsi Obat Maag
Jika sakit lambung sudah dangat menggangu, jangan lupa konsumsi obat maag ketika sahur dan berbuka puasa. Jika terus merasakan sakit yang sama, segera konsultasikan dengan dokter.
(bef)
