home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Hentikan Kebiasaan Merokok dengan Konsumsi Makanan Ini

Rabu, 03 Februari 2021 21:12 by fzhchyn | 7202 hits
Hentikan Kebiasaan Merokok dengan Konsumsi Makanan Ini
Dreamers.id

DREAMERS.ID - Bagi sebagian orang, merokok sudah menjadi gaya hidup. Meski sudah mengetahui dampak buruknya, sebagian orang mungkin tidak mudah meninggalkan kebiasaan merokok. Namun bagi orang yang memang berniat berhenti merokok, mereka cenderung melakukan berbagai hal untuk mengatasinya.

Dari mulai terapi sampai memaksakan diri untuk tidak merokok adalah beberapa cara yang dapat dilakukan. Namun ada cara lain yang dapat dilakukan untuk berhenti dari kebiasaan merokok ini yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin.

Dilansir Korea Herald, perokok cenderung lebih banyak mengkonsumsi alkohol dan makanan tinggi kalori dibandingkan dengan yang bukan perokok sehingga membuat asupan antioksidan dan vitamin berkurang. Untuk mengatasinya, maka perlu asupan dari makanan yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin, diantaranya:

Baca juga: Momen Keakraban Genk 97 Line yang Bikin Fans Kangen

1. Vitamin A (betakaroten)
Konsumsi paling tidak 2 penyajian sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna kuning seperti wortel, bayam, dan daun bawang serta makanan laut, dan buah seperti aprikot, peach, dan kesemek.

2. Vitamin E
Konsumsi minyak dari sayuran seperti minyak wijen, kacang-kacangan satu sendok makan perharinya.

3. Vitamin C
Makan banyak buah dan sayuran segar seperti mentimun, wortel, dan tomat khususnya tomat ceri setiap kali ingin merokok dan hindari memakan buah dengan kalori yangtinggi seperti anggur dan pir. Kandungan vitamin C juga bisa kamu dapatkan dari permen HEXOS yang memiliki varian rasa mint dan lemon.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Kawasan Songpa di Seoul merupakan salah satu distrik idaman bagi banyak orang, di mana alam dan kota menyatu. Ada bagian dari Songpa Trail sepanjang 7,4 kilometer yang akan dibuka pada musim panas mendatang....
  • HOT !
    Stigma negatif pecinta K pop selalu ada di tanah air. Tapi hal ini tidak menghalangi I Dih, grup dance cover asal Jakarta yang beranggotakan Axin, Audi, Dimitri, Ben, Cyd, Jordan, Steven dan Arvin...
  • HOT !
    Seoul memiliki beberapa lingkungan yang sangat terkenal di kalangan wisatawan. Misalnya saja Gangnam, Myeongdong, Hongdae dan Itaewon. Tapi selain daerah tersebut, Seoul memiliki pesna lain yang luput dari perhatian....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : eloisa98
Cast : cast : Eunhyuk as himself, Victoria as you. Main Cast : Gwang Sun as Eunhyuk's younger cousin,

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)