DREAMERS.ID - Sebagian orang mungkin akan merasa malu jika bersendawa secara tak sengaja di hadapan orang lain. Perilaku yang satu ini sering dianggap sebagai kebiasaan buruk yang kurang sopan, apalagi jika sendawa menimbulkan suara bahkan bau.
Meski demikian, sendawa merupakan hal alami yang dilakukan tubuh bahkan sangat penting bagi kesehatan. Dilansir dari Web Advice, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari sendawa setelah menyantap makanan.
1. Redakan ketidaknyamanan di perut
Salah satu alasan kenapa kita harus bersendawa setelah makan adalah karena itu membantu untuk meredakan rasa tidak nyaman di tubuh, khususnya lambung. Dengan bersendawa, karbon dioksida dalam tubuh bisa dikeluarkan sehingga terhindar dari masalah perut kembung dan nyeri dada.
2. Cegah akumulasi gas dan redakan tekanan di perut
Jika kamu mengkonsumsi makanan mengandung gas seperti lobak, kacang-kacangan dan brokoli, kamu harus mendorong gas tersebut keluar dari tubuhmu agar tidak menumpuk. Hal tersebut membantu meringankan tekanan di perutmu yang terasa sesak sehabis makan.
3. Membantu pencernaan
Bersendawa juga membantu dalam pencernaan dengan mencegah produksi gas yang berlebihan. Oleh karena itu, untuk mempercepat proses pencernaan, pastikan kamu melepaskan udara berlebih dari perutmu.
(fzh)
