Ketika orang minum, bukan hanya hausnya yang terpuaskan. Racun dari tubuh juga akan terbuang. Jika memang tujuanmu ingin membuang racun, konsumsi air putih dalam sehari perlu ditingkatkan. Dengan begitu, racun akan terbuang lewat urin dan keringat.
Olahraga adalah sarana yang tepat untuk membuang racun lewat keringat. Penelitian menemukan, kandungan arsenik, kadmium, timbal, dan merkuri akan dibuang dari keringat.
Kamu bisa olahraga lari, push up, atau sit up untuk alternatif yang murah. Atau jika kamu tidak ingin kelelahan, cobalah sauna.
