DREAMERS.ID - Selain pelengkap makanan, lemon juga dikenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Banyak orang percaya kalau air lemon bisa dimanfaatkan untuk mengusir lemak dalam tubuh alias menurunkan berat badan. Nah, berikut ini sejumlah alasan mengapa air lemon bisa menurunkan berat badan seperti yang dikutip dari laman NDTV via detikFOOD, Senin (22/1).
Rendah kalori
Taukah kamu kalau segelas air lemon memiliki kandungan kalori tak lebih dari 6 kalori. Terlebih, jika kamu mengganti jus buah dan minuman soda dengan air lemon, kamu bisa mengurangi asupan kalori harian hampir 200 kalori.
Tingkatkan hidrasi tubuh dan metabolisme
Menurut penelitian, tingkat hidrasi dalam tubuh bisa memperbaiki fungsi mitokondria sehingga dapat memicu energi dan mengangkut limbah dalam tubuh. Nah, air lemon dapat memberi dorongan metabolisme tubuh sehingga mampu membantu turunkan berat badan. Karena sebagian besar air lemon adalah air sehingga ini dapat memperbaiki tingkat hidrasi tubuh.
Baca juga: 5 Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Minum Air Lemon
Merasa kenyang lebih lamaMembantu penurunan berat badan
Pengaruhnya terhadap hidrasi dan meningkatkan metabolisme, membuat air lemon punya peran penting dalam menurunkan berat badan. Sebuah studi menyarankan orang minum banyak air putih atau air lemon saat tengah melakukan diet rendah kalori, karena dapat menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Akan tetapi perlu diketahui selain minum air lemon serta makan dengan gizi seimbang, kamu juga perlu berolahraga secara rutin ya.
(dits)
