SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Setelah Puasa

Senin, 19 Juni 2017 14:18 by zia92 | 2034 hits
Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Setelah Puasa
Image source: Live Science

DREAMERS.ID - Tidak terasa hampir satu bulan umat Muslim menjalankan ibadah puasa. Tujuan berpuasa memang untuk mengendalikan diri dan juga hawa nafsu, termasuk nafsu makan. Jadi tak jarang banyak yang memanfaatkan momen ini sebagai waktu diet terbaik.

Dengan asupan makanan yang dibatasi hanya pada waktu malam, maka seharusnya berat badan akan stabil atau bahkan berkurang. Tapi tentunya tidak semua mengalami penurunan berat badan. Tidak sedikit yang berpuasa, tetapi berat badannya justru bertambah.

Seperti disampaikan oleh nutrisionis Leona Victoria Djajadi, MND, pada dasarnya berpuasa tak otomatis akan menurunkan berat badan. Semua itu bergantung kembali pada kebiasaan makan dan asupan makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Kebiasaan Baik Saat Puasa yang Harus Dipertahankan Usai Lebaran

"Naik dan turunnya berat badan bergantung pada keseimbangan jumlah kalori yang keluar dan masuk. Jika misalnya saat puasa jumlah makanan dan aktivitas tidak berubah, maka berat badan akan stabil," ungkap Victoria, mengutip Detik.

Hal serupa juga bisa terjadi ketika frekuensi makan berkurang, tapi seseorang juga jadi lebih sering istirahat. Ini membuat jumlah kalori masuk yang masuk dan yang terpakai akan menjadi seimbang, maka berat badan cenderung stabil. "Kalau berat malah naik, kemungkinan ada dua. Pertama, makannya tetap tapi jadi lebih banyak istirahat. Kedua, makannya jadi lebih banyak daripada biasanya," tuturnya.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Terdapat banyak pilihan yang dirancang untuk memenuhi semua jenis anggaran dan kebutuhan wisatawan di Kota Tokyo, Jepang. Sebagian besar pelancong, pasti tahu mengenai hotel kapsul. Namun, belakangan ini terdapat sebuah tren baru berupa tempat multi fungsi yang nyaman dijadikan tempat menginap, terutama bagi kamu pecinta buku....
  • HOT !
    Ayam goreng dengan warna cokelat keemasan memang selalu berhasil menarik perhatian orang untuk segera menyantapnya. Namun, belakangan ternyata muncul ayam goreng berwarna lain yang tak kalah menarik dan tengah jadi hits di Jepang. Apa itu?...
  • HOT !
    Siapa bilang musim dingin harus identik dengan yang menggigil dan aktivitas outdoor? Di Korea, selain wahana atau lokasi ski dan salju, lokasi lokasi spa yang panas juga jadi favorit wisatawan lokal maupun mancanegara....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : Kristiana
Cast : Park Chanyeol (EXO), Sandara Park (2NE1), Xiumin (EXO), Minzy (2NE1), Sehun (EXO), Lee Hi

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)