Image source: baitulherbal
Malam memang merupakan waktu yang pas untuk mengistirahatkan tubuh. Namun, tak jarang kita masih memiliki pekerjaan yang harus segera diselesaikan. Sayangnya, karena memaksa tubuh bertahan lebih lama, kita sering merasa lapar di tengah malam.
Dibanding memakan makanan sembarangan yang tidak baik untuk kesehatan, para ahli menganjurkan untuk mengkonsumsi pisang dengan pistachio sambil minum teh chamomile. Hal ini dikarenakan teh dan pistachio mengandung vitamin B6, vitamin yang membangkitkan tenaga untuk menghilangkan stres, serta melawan rasa panik.
Sedangkan asam amino yang terkandung di dalamnya akan membantu otak menghasilkan lebih banyak melatonin, sehingga Anda akan menghasilkan tidur malam yang lebih baik.
