Bagi kamu yang tak masuk lagi usia remaja tentu merasa khawatir dengan penuan. Sehingga terlihat awet muda merupakan keinginan hampir setiap orang apalagi untuk seorang wanita. Nah agar terlihat muda dari usia sebenarnya.
Ada beberapa hal yang bisa membuat kamu terlihat lebih tua, antara lain memiliki pola hidup yang tidak sehat, salah mengonsumsi makanan, dan menerapkan dandanan yang salah. Jika hal tersebut diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, maka kamu akan nampak lebih tua sehingga jadi rasa percaya dirinya berkurang.
Padahal, dengan terbiasa menerapkan pola hidup yang sehat seseorang bisa terlihat lebih muda. Selain menerapkan pola hidup sehat, ada cara lain yang bisa bikin kamu awet muda. Dilansir dari Ehow.com berikut tips yang dapat kamu ikuti:
1. Memodifikasi pola makan
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari berperan penting untuk membuat kamu jadi terlihat lebih muda. Jika ingin terlihat awet muda, maka jangan mengonsumsi makanan berlemak dan karbohidrat sederhana. Sebaiknya, harus lebih banyak mengonsumsi makanan laut dan sayuran karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup. Kandungan itu bisa membantu meningkatkan peremajaan sel dan memperbaiki penampilan.
Baca juga: Ingin Punya Kulit Awet Muda? Hindari Makanan dan Minuman Ini
2. Melindungi kulit dari sinar matahari
3. Tidur nyenyak
Tidur sangat penting untuk mempertahankan penampilan muda seseorang karena tubuh meremajakan diri sendiri saat malam hari. Jika kualitas tidur buruk atau tidak tidur nyenyak saat malam hari, maka kulit akan terlihat lebih tua. Sebaiknya tidur nyenyak pada malam hari dan setidaknya tidur selama 7 atau 8 jam per harinya.
4. Melembapkan kulit
Untuk melembapkan kulit, bisa mengoleskan pelembab atau lotion tubuh setiap harinya. Pelembab yang baik adalah yang mengandung vitamin A untuk meningkatkan elastis dan mngurangi keriput, vitamin C untuk meningkatkan pembentukan kolagen, dan vitamin E yang baik untuk kulit. Selain itu bisa menggunakan cara alami yaitu memasker wajah dengan menggunakan mentimun agar kulit wajah terlihat lebih segar.
5. Rileks dan pijat
Dipijat bukan hanya membuat orang merasa lebih segar dan rileks, tapi juga membantu mempertahankan penampilan mudanya karena mempertahankan sirkulasi. Jika sirkulasi dalam tubuh baik, maka akan mempengaruhi kulit sehingga nampak lebih muda.
