Kebanyakan orang beranggapan bahwa mandi dengan air hangat akan membuat tubuh lebih sehat dan rileks. Namun, dalam situasi apapun usahakan lah mandi dengan menggunakan air dingin. Karena ternyata air dingin memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh kita. Ini dia 5 alasan kenapa mandi air dingin sangat dianjurkan:
1. Membuat Tubuh lebih segar
Apa obat terbaik setelah lelah bekerja ataupun berolahraga? Air dingin. Air dingin akan menstimulasi pori-pori dan 'membangunkan' semua saraf dalam tubuh. Kita akan merasa lebih segar dibanding mandi dengan air yang lebih hangat yang membuat kita lebih santai, cepat-cepat ingin tidur dan tidak bisa melakukan aktivitas lebih.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah
Air hangat membuat darah mengalir ke kulit, sedangkan air dingin membuat darah mengalir ke seluruh organ tubuh. Sirkulasi yang baik memungkinkan kita tercegah dari pemasalahan hipertensi dan pengencangan arteri pembuluh darah. Mandi air dingin akan membuat kita merasa lebih baik, dan tentu saja juga terlihat lebih baik.
Baca juga: Ahli Dermatologi Wajibkan Masyarakat Harus Tetap Mandi Walaupun Pergi Sebentar
3. Membuat rambut lebih sehat
4. Memperkuat imunitas
Logikanya adalah seperti ini, ketika mandi air dingin badan akan terasa dingin dan hal ini merangsang metabolisme tubuh untuk bekerja menghangatkan tubuh. Cara ini ditempuh dengan menyebarkan lebih banyak sel darah putih yang tentunya sangat diperlukan untuk membuat tubuh tetap sehat. Jadi seperti semacam terapi yang menyehatkan. Karena alasan ini berarti tidak ada lagi dalih untuk tidak mandir air dingin.
(Source: updaterus.com)
