DREAMERS.ID - Dreamers, saat baru terbangun dari tidur, biasanya makanan atau minuman apa yang kamu konsumsi? Atau kegiatan apa yang kamu lakukan? Ternyata ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat kamu baru bangun atau perut dalam keadaan kosong.
Saat tidur, makanan yang sebelumnya kita konsumsi mengalami proses pencernaan, jadi saat bangun, kondisi perut sangatlah rentan terhadap berbagai aksi. Apalagi jika kamu langsung mengkonsumsi sesuatu yang asam. Itu bisa membuat kadar asam rusak dan perut terasa terbakar.
Padahal seperti yang kita ketahui, mood sepanjang hari sangat bergantung pada mood kita di pagi hari. So, jangan lakukan hal-hal berikut yang dilansir Bold Sky di pagi hari saat perut kosong yang bisa membuat mood-mu kacau.
1. Minum obat
Bukan tanpa alasan jika dokter meminta kamu untuk meminum obat setelah sarapan. Karena jika dikonsumsi saat perut kosong, obat-obatan juga dapat menyebabkan keasaman atau iritasi pada lapisan perut.
2. Minum minuman bersoda
Jangan pernah berani minum minuman bersoda saat perut sedang kosong. Karena minuman tersebut bisa menambahkankan kadar asam dalam perut. Selain itu, minum soda saat perut kosong juga bisa menyebabkan mual dan iritasi dalam usus.
3. Makan makanan pedas
Mereka yang suka makan makanan pedas di pagi hari bisa menjadi korban penyakit maag dalam jangka panjang karena makanan tersebut bisa mengganggu kondisi perut.
4. Minum kopi
Sebagian besar orang mungkin meminum kopi di pagi hari, tapi sebenarnya ini bukanlah kebiasaan yang baik. Para ahli kesehatan mengatakan banhwa meminum kopi saat perut kosong bisa memicu ketidakseimbangan hormon dan stres. Hal yang juga terjadi pada teh.
5. Makan tomat
Kandungan asam dalam tomat cukup ampuh membuat perut mengalami iritasi jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong karena bereaksi dengan zat asam lain yang ada dalam perut.
6. Olahraga
Ada alasan mengapa pelatih olahragamu menuruhmu untuk setidaknya makan snack sebelum berolahraga. Jika kamu berolahraga dengan perut kosong, bukan lemak yang hilang tapi otot.
(fzh)
