Menyantap makanan manis sebagai penutup makan siang memang nikmat. Tapi makanan dengan kadar gula tinggi, seperti cookies, permen atau cake dapat menyebabkan rasa ngantuk yang berlebihan setelah makan. Hal ini karena jenis makanan tersebut bisa memicu produksi tryptophan yang melepaskan hormon melatonin. Hormon ini membuat tubuh merasa nyaman dan relaks sehingga menimbulkan keinginan untuk tidur.
