Gerakan ini untuk mengencangkan otot abs di perut. Posis awal adalah berdiri tegak dengan kedua kaki dan lengan di samping. Letakkan telapak kaki kiri di paha kanan bagian dalam. Sentuhkan telapak tangan di depan dada selama dua napas dan pada napas ketiga, angkat lengan ke atas. Buang napas dan bungkukkan badan sedikit ke kiri.
Tarik napas, lalu luruskan kembali badan. Uangi tiga sampai lima kali dan bergantian antara kaki kiri dan kanan.
