DREAMERSRADIO.COM - Siapa yang tak suka makanan manis yang satu ini. Namun ada beberapa anggapan buruk tentang mengonsumsi makanan ini, seperti kegemukan, jerawat dan lainnya. Namun tak perlu cemas, berikut adalah empat alasan mengapa kita harus memakan coklat seperti yang dikutip dari eatingwell.com.
1. Makanan untuk diet
Coklat hampir dapat dikategorikan sebagai makanan diet. Temuan awal dari Hershey menunjukkan bahwa coklat alami yang memiliki kandungan flavanols lebih banyak dari coklat Belanda yang sudah diproses, dapat membatasi jumlah kalori yang didapatkan selama proses pencernaan dengan meredam aksi enzim pencernaan tertentu.
Sehingga dapat mencegah beberapa lemak dan zat tepung dalam makanan yang diserap dalam tubuh. Studi ini sudah pernah dilakukan di tabung uji, bukan manusia, untuk itu lah studi lebih lanjut diperlukan.
2. Menyehatkan jantung
Seperti yang Joyce Hendley laporkan dalam EatingWell Magazine, sebuah studi besar dari Harvard yang diterbitkan pada tahun 2010 menemukan bahwa wanita yang makan satu atau dua ons coklat dalam seminggu memiliki risiko 32% lebih rendah atas gagal jantung dibandingkan dengan wanita yang tidak makan coklat.
Ada kemungkinan bahwa senyawa dalam coklat yang disebut flavanols membantu mengaktifkan enzim yang melepas nitrat oksida, yaitu zat yang membantu memperluas dan menenangkan pembuluh darah.
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
Nitrat oksida juga terlibat dalam menipiskan darah dan mengurangi kecenderungan penggumpalan darah, yang berpotensi akan risiko stroke. Tak hanya itu, beberapa kunci flavanols dalam coklat, catechin, dan epicatechin juga dikenal dapat menyehatkan jantung. Antioksidannya dapat membantu mencegah kolesterol dari ancaman yang lebih mematikan.
3. Membuat tersenyum
Hanya dengan melihatnya saja, coklat dapat membuat tersenyum, menurut survei terbaru di Inggris. Sebanyak 60% wanita memilih coklat sebagai pengalaman tersenyum yang paling layak.
4. Penglihatan lebih baik
Saat para peneliti menyuruh para partisipan penelitian memakan coklat hitam, mereka lebih mampu membedakan item pada latar belakang yang berwarna sama dan mengambil sedikit waktu untuk mendeteksi arah bergeraknya titik (dua hal penting sebagai ukuran untuk mengemudi di malam hari) dibandingkan saat mereka makan coklat putih.
Para peneliti berpikir karena flavanols yang ada dalam coklat hitam dapat meningkatkan penglihatan, sementara dalam coklat putih tidak mengandung flavanols.
Yuk makan cokelat!
