home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Yuk, Ikuti Tips Sehat Pagi Hari Sebelum Memulai Aktivitas!

Kamis, 25 September 2014 08:00 by lenargh | 43791 hits
Yuk, Ikuti Tips Sehat Pagi Hari Sebelum Memulai Aktivitas!
nordic-comfort.co.uk

DREAMERSRADIO.COM - Mungkin bagi sebagian orang, bangun pagi adalah hal yang sulit. Padahal bangun di pagi hari dan terkena paparan sinar matahari sangat bagus untuk kesehatan mental dan badan. Kebiasaan sehat di pagi hari dapat membantu kita menjalani hari tanpa beban. Dilansir Boldsky.com, berikut tips sehat tersebut!

1. Konsumsi sarapan sehat
Pastikan bahwa tubuh harus terisi dengan sarapan sebelum memulai aktivitas. Sarapan adalah salah satu kegiatan rutin yang harus dilakukan. Sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme dan energi. 
 
2. Meditasi
Meditasi dapat membantu kita untuk berpikir dengan tenang. Meditasi juga dapat membawa hal-hal baik ke dalam tubuh sehingga kita bisa menjalani hari dengan positif.
 
3. Bergerak
Melakukan sedikit olahraga adalah hal yang baik dilakukan setelah bermeditasi. Menggerakan tubuh dapat membantu darah mengalir dengan cepat dan bersirkulasi di dalam tubuh. Lakukan jogging, lari, atau jalan kaki untuk membuat badan bergerak.
 
4. Ekspresikan cinta kepada semua orang
Jangan ragu untuk mengatakan cinta kepada semua orang yang kita cintai. Hal ini akan menambah energi tidak hanya untuk diri kita, namun juga untuk orang yang kita cintai. Tidak ada perasaan yang lebih bahagia daripada membagi kebahagiaan kita dengan orang terdekat.

Baca juga: Gemasnya Aksi Bayi Dalam Selimut Ini yang Menginspirasi Orang Bangun Pagi

Komentar
  • HOT !
    CJ Group mengkonfirmasi rencana fantastis untuk segera memulai pembangunan area K Pop pertama di Korea Selatan berskala besar. Livecity merupakan landmark baru pariwisata K Pop yang berada di Kota Goyang, Provinsi Gyeonggi....
  • HOT !
    Segala sesuatu yang berlebihan pada dasarnya memang tidak baik, termasuk saat mencari dan membaca berita, terlebih saat di tengah pandemi virus corona, masyarakat selalu mencari berita up to date mengenai perkembangan virus covid 19 tersebut....
  • HOT !
    EXO L pasti sudah mengetahui Kamong Cafe milik kakak Kai EXO yang berada di Seoul. Kamong Café memiliki arti gabungan dari nama ‘Kai’ dan ‘Monggu’ yang merupakan nama anjing miliknya. Kai EXO sering datang ke kafe ini untuk membeli minuman....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : indeenski
Cast : Baekhyun, Chanyeol, Irene

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)