SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Yuk, Kenali Karakteristik Makanan Sehat

Senin, 22 Oktober 2012 18:00 by citra09 | 6024 hits
Yuk, Kenali Karakteristik Makanan Sehat
infinite-eternity.net

Makanan sehat ternyata bisa dengan mudah membantu proses pembakaran lemak. Melakukan olahraga berjam-jam tidak akan membantu kita menurunkan berat badan apabila kita tidak mengimbanginya dengan makanan yang sehat. Artinya, membakar lemak hanya dengan berolahraga saja tidak cukup.

Bagaimana cara memilih makanan yang sehat? Ada 2 karakteristik umum makanan yang sehat. Pertama, makanan tersebut alami. Kedua, makanan tersebut bersifat organik.

Makanan alami yang dimaksud adalah tidak melalui proses apapun, seperti proses perebusan, penggorengan, dan pembakaran. Kebanyakan dari proses tersebut tidak membuat makanan jadi lebih sehat. Contoh makanan yang tidak melalui proses apapun adalah sayuran dan buah-buahan segar.  Satu-satunya proses yang menjaga makanan tetap sehat adalah proses pembersihan.

Kenapa kita harus menghindari makanan yang melalui sebuah proses? Karena, setelah diproses, makanan akan kehilangan banyak kandungan nutrisi yang sebenarnya banyak diperlukan oleh tubuh kita. Contohnya, kita akan kehilangan kandungan nutrisi di dalam sayuran setelah kita memasaknya.

Makanan organik merupakan makanan yang bebas dari pestisida. Makanan tersebut alami dan terhindar dari radiasi. Makanan yang seperti ini yang menawarkan kita nutrisi yang tinggi dan rasa yang murni. Pilihlah makanan organik ketika kita pergi ke sebuah restoran.

Tidak hanya masalah pemilihan makanan yang penting, namun juga jumlah nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut. Di antara karbohidrat, protein, dan lemak, protein merupakan zat yang paling berperan penting dalam pembakaran kalori. Ketika tubuh kita membakar banyak kalori, tubuh kita menggunakan lebih banyak energi, contohnya seperti pada saat kita sedang berolahraga. Jadi, proses pembakaran lemak bukan hanya dengan berolahraga, namun kita juga harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi. 

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamers.id
Enquiries: info@dreamers.id
  • HOT !
    Selalu tampil kompak di atas panggung dan tinggal di bawah satu atap yang sama, BTS tetaplah tujuh pria dengan kepribadian yang berbeda. Tak hanya sifatnya, bahkan dalam urusan fashion, mereka juga punya selera yang berbeda....
  • HOT !
    Tampil selalu cantik dan mempesona sudah jadi bagian pekerjaan para public figure, termasuk para aktris Korea. Meski rumor operasi plastik cukup ramai dilakukan oleh warga ngeri ginseng tersebut, namun tidak sedikit seleb Korea yang diketahui memiliki kecantikan alami yang mampu membuat iri hampir seluruh wanita di dunia....
  • HOT !
    Sudah menjadi rahasia umum jika mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini juga didukung dengan pernyataan para ahli kesehatan dari American Heart Association dan World Heart Federation bahwa lemak jenuh dapat menimbulkan plak pada arteri, membuatnya mengeras, hingga akhirnya memicu penyakit jantung koroner....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : munzioezy
Cast : Lay EXO, Eunji A-Pink, Kris Exo, and other

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)