SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Yuk, Kenali Karakteristik Makanan Sehat

Senin, 22 Oktober 2012 18:00 by citra09 | 5785 hits
Yuk, Kenali Karakteristik Makanan Sehat
infinite-eternity.net

Makanan sehat ternyata bisa dengan mudah membantu proses pembakaran lemak. Melakukan olahraga berjam-jam tidak akan membantu kita menurunkan berat badan apabila kita tidak mengimbanginya dengan makanan yang sehat. Artinya, membakar lemak hanya dengan berolahraga saja tidak cukup.

Bagaimana cara memilih makanan yang sehat? Ada 2 karakteristik umum makanan yang sehat. Pertama, makanan tersebut alami. Kedua, makanan tersebut bersifat organik.

Makanan alami yang dimaksud adalah tidak melalui proses apapun, seperti proses perebusan, penggorengan, dan pembakaran. Kebanyakan dari proses tersebut tidak membuat makanan jadi lebih sehat. Contoh makanan yang tidak melalui proses apapun adalah sayuran dan buah-buahan segar.  Satu-satunya proses yang menjaga makanan tetap sehat adalah proses pembersihan.

Kenapa kita harus menghindari makanan yang melalui sebuah proses? Karena, setelah diproses, makanan akan kehilangan banyak kandungan nutrisi yang sebenarnya banyak diperlukan oleh tubuh kita. Contohnya, kita akan kehilangan kandungan nutrisi di dalam sayuran setelah kita memasaknya.

Makanan organik merupakan makanan yang bebas dari pestisida. Makanan tersebut alami dan terhindar dari radiasi. Makanan yang seperti ini yang menawarkan kita nutrisi yang tinggi dan rasa yang murni. Pilihlah makanan organik ketika kita pergi ke sebuah restoran.

Tidak hanya masalah pemilihan makanan yang penting, namun juga jumlah nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut. Di antara karbohidrat, protein, dan lemak, protein merupakan zat yang paling berperan penting dalam pembakaran kalori. Ketika tubuh kita membakar banyak kalori, tubuh kita menggunakan lebih banyak energi, contohnya seperti pada saat kita sedang berolahraga. Jadi, proses pembakaran lemak bukan hanya dengan berolahraga, namun kita juga harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi. 

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamers
Enquiries: info@dreamers
  • HOT !
    Memasuki masa perkuliahan, biasanya akan menjadi periode di mana seseorang menjalani kehidupan yang kurang sehat dan tak teratur. Stres, kurang tidur, serta mengkonsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori menjadi hal yang tidak bisa terlepas dari gaya hidup mahasiswa....
  • HOT !
    Tak hanya jalan ceritanya yang penuh melodrama, drama Korea tvN terbaru di tahun ini yang siap tayang perdana pada 23 September, yaitu ‘K2’ atau ‘The K2’ juga siap menghadirkan romansa pasangan utamanya, yaitu YoonA SNSD dan Ji Chang Wook....
  • HOT !
    Jika sebelumnya kamu sudah membaca artikel tentang Christo Guelov, seniman Bulgaria yang mengubah jalanan di Madrid dengan desain nya pada tempat penyebrangan. Kali ini kamu akan berkenalan dengan Raquel Rodrigo, seniman dan desainer asal Spanyol yang juga menambahkan sentuhan warna – warni untuk jalan – jalan di sana....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : SisiliaChia02
Cast : Jung Yerin , Kim Hanbin , Im Jaebum , Oh Hayoung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)