DREAMERSRADIO.COM - Ditengah-tengah padatnya tugas sekolah, kuliah, maupun kerjaan kantor, lalu masalah yang seringkali datang bersamaan membuat kita sering merasa stres. Berikut cara-cara singkat yang dapat kita lakukan untuk menghindari stress!
1. Mendengarkan musik. Musik memang telah menjadi ‘obat’ paling ampuh disaat kita merasakan penat. Dengarkanlah musik yang disuka, lalu bersantailah sejenak.
2. Tertawalah! Ketika kita tertawa, terdapat sekitar 12 otot muka yang tertari. Banyak sekali manfaat jika kita tertawa, awet muda, dapat meningkatkan aliran darah, meningkatkan kepercayaan diri dan mood, lalu juga tertawa dapat membuat kita merasa lebih baik!
3. Semprotkan wewangian. Mungkin terdengar aneh jika kita sering-sering menyemprotkan parfume. Namun, ternyata menyemprotkan wewangian kesukaan kita juga dapat meredakan stres, lho!
Baca juga: Yuk Simak Tips Menikmati Hutan Kota Seoul yang Asri nan Indah
4. Menulis. Dengan menulis kita dapat mengungkapkan sesuatu hal yang tidak dapat terungkapkan dengan sebuah ucapan. Lewat tulisan maka kita akan mengungkapkan segala hal yang membuat kita stres, dan perlahan akan meredakan rasa pusing yang sedang dilanda.5. Go offline! Matikan semua gadget, log out seluruh sosial media yang dimiliki. Lalu diamlah sejenak, tarik nafas dalam-dalam sebanyak 10 kali. Beradalah diluar dunia maya sejenak.
Mudah bukan? Yuk, kita lakukan hal tersebut untuk menghindari stress! ^^
