Gejala spesifik yang menunjukkan jika pola makan buruk adalah gusi meradang atau berdarah, gigi tanggal, nyeri di mulut dan gigi berlubang.
Salah satu penyebab utama gigi berlubang adalah pola makan yang didominasi gula tambahan. Selain itu sejumlah studi menemukan bahwa paparan gula dengan frekuensi yang tinggi juga berdampak negatif terhadap gigi, misalnya kebanyakan minum soft drink.
Masalah lainnya adalah gusi yang meradang atau membengkak. Beberapa studi menunjukkan bahwa gusi meradang atau berdarah erat kaitannya dengan rendahnya asupan vitamin C. Untuk mengurangi pembengkakan di dalam mulut, cobalah mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti stroberi, tomat, sayuran berdaun hijau dan kentang.
