DREAMERSRADIO.COM - Tak bisa dipungkiri lagi bahwa para member Girlband Sistar mempunyai bentuk tubuh ideal yang diidamkan oleh para perempuan. Dalam sebuah wawancara yang dilansir dari Soompi, Soyu mengungkapkan rahasia dietnya. Ia berkata bahwa dirinya sangat serius dalam menjalankan diet dan rutin berolahraga. Yuk intip diet yang dijalankan oleh Soyu!
Lead vocal Sistar ini menjalankan diet sehat dengan mengurangi asupan garam. Diet rendah sodium ini sangat membantu mengatur bobot tubuh agar tidak bertambah. Boleh saja mengkonsumsi banyak makanan asalkan tidak memiliki kandungan garam yang tinggi. Menurut wanita bertubuh seksi ini hal yang paling sulit saat melakukan diet adalah menahan rasa lapar.
"Aku minum banyak air mineral untuk mengatasi rasa lapar, dan membawa sendiri kotak makan untuk mengontrol asupan makanan. Aku mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan air seperti mentimun dan juga dada ayam untuk mengenyangkan perut yang lapar." ungkap Soyu.
Dalam minggu pertama program diet, usahakan mengkonsumsi asupan makanan yang mengandung vitamin dan protein dengan kalori yang rendah. Kemudian minggu berikutnya boleh meningkatkan asupan karbohidrat asalkan tidak berlebihan. Tapi asupan protein tetap paling penting saat diet.
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
Olahraga sangat penting dalam menjalankan program penurunan berat badan. Member Sistar ini selalu menyempatkan latihan cardio untuk membakar lemak tubuh. Rutin melakukan olahraga cardio adalah rahasia wanita bersuara indah ini mendapatkan tubuh kencang serta berbentuk S line.Tips penting lainnya yang diberikan Soyu, sebaiknya berfoto dulu sebelum melakukan diet dan selama proses diet berjalan. Hal tersebut dapat memberikan motivasi saat diet. Setiap melihat perubahan bentuk tubuh selama program diet berjalan bisa membangkitkan semangat.
Soyu juga membuat sebuah jurnal diet untuk mereview program dietnya. Hal tersebut bertujuan agar dirinya bisa melihat apa saja yang ia sudah lakukan saat diet, dan melihat kesalahan diet yang dilakukannya. Tujuannya agar tidak lagi melanggar program diet yang sudah dilakukan.
Nah, Dreamers itulah tips diet dari Soyu Sistar. Mungkin ini bisa jadi salah satu referensi kamu bila ingin melakukan program diet. Selamat mencobanya ya! (mya)
