DREAMERSRADIO.COM - Untuk mengatasi rasa sakit atau nyeri pada bagian tertentu cara instan untuk mengatasinya adalah dengan meminum obat pereda rasa sakit. Terlalu sering mengkonsumsi obat pereda nyeri bisa mengakibatkan efek samping tertentu. Maka untuk mengatasi rasa sakit atau nyeri pada bagian tubuh dianjurkan untuk menggunakan cara yang alami. Salah satu cara alami untuk meredakan sakit dan nyeri ini adalah dengan tidur.
Seperti dilansir dari Genius Beauty, beristirahat dengan memberi waktu tidur ekstra menurut para ahli adalah cara alami yang ampuh untuk mengusir sakit dibandingkan dengan obat penghilang rasa sakit. Para ahli dari Henry Ford Hospital, menyatakan bahwa hipersensivitas terhadap rasa sakit dapat muncul karena seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hal tersebut merupakan hasil studi yang dilakukan terhadap 18 orang relawan yang dibagi menjadi 2 kelompok
Kelompok pertama, tidur selama 8 jam di malam hari, kemudian kelompok kedua diberikan waktu tidur hingga 10 jam. Sebelumnya pada siang hari para ahli akan mengukur tingkat kantuk para relawan, kemudian mencatat detak jantung, gerakan mata, gelombang otak serta otot. Kemudian setelah itu mereka mengukur kepekaan terhadap rasa sakit dengan cara memeriksa reaksinya terhadap panas.
Kelompok kedua yang diberi waktu tidur selama 10 jam, memiliki ketahanan terhadap rasa panas lebih baik dibangdingkan dengan kelompok yang pertama yang hanya tidur selama 8 jam. Kelompok kedua dapat menahan rasa sakit dan panas saat berada di dekat sumber panas 25% lebih lama dibandingkan dengan kelompok yang pertama. Dan hasil pengukuran terhadap detak jantung, gerakjan mata, gelombang otak dan ototpun hasil kekuatan menahan panas ini setara dengan orang yang mengkonsumsi 60mg obat pereda rasa sakit.
Itulah alasan mengapa tidur bisa meredakan rasa sakit secara alami. Para ahli juga menganjurkan untuk beristirahat dan tidur lebih lama saat sedang sakit. Wah, ternayata tidur memiliki banyak manfaat ya Dreamers!
(mya)
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
