Inilah 4 Olahraga Untuk Membentuk Kaki yang Indah Bak SNSD!

Selasa, 27 Agustus 2013 16:06 by mayaindrn | 196455 hits

wallcapture.com

Viral Joki Strava, Fenomena Miris Haus Validasi Agar Kelihatan Sehat

Apa Itu Sianida dan Tindakan Apa yang Harus Dilakukan Jika Terpapar? Ini Penjelasannya!

Ini Pemicu Palpitasi Jantung Seperti yang Dialami Haechan NCT

Korea Selatan Melaporkan Kasus Kematian Pertama Akibat Amoeba Pemakan Otak

3. Hamstrings

Olahraga ini difokuskan untuk mengencangkan paha belakang, dan membuat kaki terlihat kencang dan tegas. Caranya ambil kursi untuk menahan tubuh kemudian badan membungkuk ke depan dan telapak tangan menyentuh kursi, dan luruskan kaki. Lalu tarik satu kaki lurus kebelakang dan satu kaki di tekuk. Tahan beberapa saat dan kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi sebanyak mungkin dalam satu hitungan, tapi lakukan sesuai kemampuan. Lakukan 4-5 waktu sehari secara bertahap

Komentar

HOT !

Kenalan dengan Noize, Chika Idol Asal Indonesia yang 'Berisik'

Seiring dengan berkembangnya budaya populer Jepang di Indonesia, banyak chika idol yang mulai bermunculan, membawa warna dan keunikan mereka tersendiri dalam dunia idol skala lokal....
HOBI

Levia Ungkap Perbedaan dengan Chika Idol Lainnya di Indonesia

Levia, yang belum lama ini tampil di acara DREAMERS JK POP FUSION 2024, mengungkapkan perbedaannya dari chika idol lain, yang kini banyak bermunculan di Indonesia....
FASHION & BEAUTY

Lisa BLACKPINK Diumumkan Sebagai House Ambassador Baru Louis Vuitton

Louis Vuitton secara resmi telah mengumumkan Lisa BLACKPINK sebagai House Ambassador baru mereka dengan merilis pemotretan dan video interview sang artis....
FASHION & BEAUTY

Hoshi SEVENTEEN Ditunjuk Sebagai Brand Ambassador Diesel

Hoshi SEVENTEEN telah ditunjuk sebagai duta merek gaya hidup global Diesel. Menandai penunjukannya, Hoshi berpose dengan item dari brand tersebut untuk pemotretan majalah W Korea....
FASHION & BEAUTY

Brand Perhiasan Fred Umumkan Jin BTS Sebagai Global Ambassador

Rumah mode mewah asal Prancis Fred mengumumkan perwakilan baru yang cemerlang untuk perhiasan mereka yang sama berkilaunya, dengan diumumkannya member BTS Jin sebagai global brand ambassador....
FASHION & BEAUTY

Cerahkan Wajah dengan Rangkaian Baru Brightening Series ELSHESKIN

Setelah sukses meluncurkan Radiant Advance Serum di Juni 2023 dengan berhasil menjual lebih dari 400.000 botol, kini ELSHESKIN kembali menghadirkan 3 produk brightening series lainnya yang dapat mencerahkan kulit serta menyamarkan dark spot atau hiperpigmentasi dengan hasil yang maksimal....
HOT !

Viral Joki Strava, Fenomena Miris Haus Validasi Agar Kelihatan Sehat

Media sosial belakangan diramaikan oleh viralnya jasa joki Strava. Banyak warganet yang menjual jasa joki untuk aplikasi Strava yang dianggap memuaskan kehausan validasi orang orang yang ingin kelihatan bugar dan sehat namun semu....
HOBI

Serunya Kpopers dan Wota Bersatu di 'DREAMERS JK-POP FUSION 2024'

DREAMERS RADIO/DREAMERS.id telah menggelar event 'Dreamers JK Pop Fusion 2024' untuk para penggemar budaya K Pop dan J Pop di Indonesia pada 15 Juni lalu di Central Park Mall, Jakarta!...
HOBI

Inilah Pemenang Coswalk Competition di 'DREAMERS JK-POP FUSION 2024'!

Banyak keseruan di 'Dreamers JK Pop Fusion 2024' yang berlangsung di Tribeca Central Park Mall pada 15 Juni lalu. Salah satunya adalah Cosplay Walk (Coswalk) Competition!...
FASHION & BEAUTY

Kim Hye Yoon Tampil Memesona dalam Hasil Pemotretan di Bali

Majalah Cosmopolitan Korea baru saja merilis hasil pemotretan bersama dengan Kim Hye Yoon di Bali untuk edisi terbaru bulan Juli, yang menangkap pesona cerah sang aktris....
HOBI

Rayakan Budaya Pop Asia Dan Dorong Pertumbuhan Industri Kreatif Bersama Indonesia Anime Con (Inacon) 2024!

Untuk mendukung dan memperluas dampak industri kreatif, Panorama Media, penyelenggara Indonesia Comic Con, memperkenalkan Indonesia Anime Con (INACON) sebagai bagian dari rangkaian acara Indonesia Comic Con....
TEKNOLOGI

HYBE Luncurkan Platform Fandom Content Creator Pertama di Korea

Anak perusahaan HYBE, Binary Korea, mengumumkan pada 10 Juni bahwa mereka telah mengembangkan platform fandom kreator pertama di Korea, 'THEUS'....
FASHION & BEAUTY

Yeonjun TXT Dipilih Sebagai Global Ambassador Baru Moncler

Yeonjun TXT telah terpilih sebagai global ambassador baru untuk brand Moncler! Pada akhir pekan lalu, Vogue Korea meluncurkan hasil pemotretan menawan yang menampilkan Yeonjun, yang dibuat bekerja sama dengan Moncler untuk merayakan debutnya sebagai duta global....
HOT !

YoonA SNSD, Lay Zhang dan Han So Hee Tampil Memukau di Cannes Film Festival 2024

YoonA SNSD, Lay Zhang dan Han So Hee tampil memukau di Cannes Film Festival 2024 atau Festival Film Cannes ke 77 pada tanggal 19 Mei waktu setempat....
FASHION & BEAUTY

Stray Kids Berikan Kejutan di Met Gala 2024

Acara tahunan Met Gala kembali digelar tahun ini. Met Gala 2024 diselenggarakan pada tanggal 6 Mei waktu setempat di Metropolitan Museum of Art, New York, yang dihadiri juga oleh Stray Kids....