Perubahan hormon ketika menstruasi memang mempengaruhi suasana hati wanita. Sayang banyak dari mereka yang menyalahartikan bahwa suasana hati buruk bisa diatasi dengan makanan, sehingga wanita pun jadi makan berlebihan. Jadi sebaiknya pilih makanan yang lebih mengenyangkan demi mengontrol nafsu makan saat sedang menstruasi.
